Entwurf zur Prüfung und Anpassung durch Lehrkräfte und Schulen. Frei nutzbar für Elternabende und Unterricht (CC BY-NC-SA 4.0).
Worum es geht
Endloses Scrollen, Autoplay und Push-Nachrichten (Benachrichtigungen aufs Handy) entfernen den Moment, in dem man bewusst aufhört. Die EU-Kommission hat diese Gestaltung bei TikTok im Februar 2026 vorläufig als suchtfördernd eingestuft; die Leopoldina empfiehlt, solche Funktionen für Minderjährige zu unterbinden. Die folgenden Schritte lassen sich gemeinsam mit dem Kind in einer Viertelstunde erledigen.
Wo die Endlos-Feeds stecken
| App | Name des Feeds (Beitragsströme) |
|---|---|
| TikTok | „Für dich“ |
| Reels (Kurzvideos bei Instagram) | |
| YouTube | Shorts (Kurzvideos bei YouTube) |
| Snapchat | Spotlight (Kurzvideos bei Snapchat) |
Schritt 1: Autoplay abschalten
- YouTube: Einstellungen, Autoplay ausschalten
- Netflix und andere Streamingdienste: im Profil „Nächste Folge automatisch abspielen“ ausschalten
- Push-Nachrichten der Apps in den Telefon-Einstellungen ausschalten
Schritt 2: Limits setzen
- iPhone: Einstellungen, Bildschirmzeit, App-Limits, Kategorie „Soziale Netzwerke“
- Android: Einstellungen, Digital Wellbeing, App-Timer, oder Google Family Link (Elternfunktion von Google)
- Gemeinsam festlegen, wie viel Zeit sich richtig anfühlt: Minuten pro Tag
Schritt 3: Mein Tipp, selbst genutzt und wissenschaftlich gestützt
Alle Apps mit endlosem Feed nicht auf dem Handy haben, sondern nur auf einem Tablet oder Laptop, das zu Hause bleibt. Bei vielen bietet sich dafür auch das Schul-iPad an, sofern die Schule private Apps erlaubt. Das Handy ist überall dabei, in der Pause, im Bus, auf dem Sportplatz. Wenn die Apps dort fehlen, sind sie nicht mehr ständig griffbereit, aber weiterhin erreichbar, wenn man bewusst will.
Statt einer Regel eine offene Frage: „Findest du selbst, ganz ehrlich, dass du zu viel Zeit damit verbringst?“
- Apps mit Endlos-Feed vom Handy gelöscht, Konto bleibt bestehen
- Gerät für diese Apps festgelegt:
- In vier Wochen gemeinsam schauen, wie es läuft: Datum
Wenn die App auf dem Handy bleiben soll
- Apps wie „one sec“ (iPhone und Android) legen vor dem Öffnen eine kurze Pause ein.
- „Unscrollable“ (iPad) blendet bei Instagram im Browser Reels und Vorschläge aus.
- „unscroll“ (iPhone) sperrt ausgewählte Apps nach Zeitplan.
- Bei vielen Apps lässt sich der Endlos-Bereich nicht abschalten; das App-Limit ist dann die beste Bremse.
- Vorsicht bei Apps von Drittanbietern, die Instagram oder TikTok „umbauen“ und dafür die Zugangsdaten verlangen.